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Effektiv fett verbrannt wird nur im aeroben Bereich.Untrainierte Menschen mit Übergewicht liegen bei sportlicher Betätigung überwiegend im anaeroben Bereich, welcher durch erhöhten Puls und Blutdruck stark belastend für das Herz - Kreislaufsystem ist.Um Ausdauer und Kraft zu trainieren sollten Trainingseinheiten bei 80% aerob und bei 20% anaerob liegen.Mit dem E-Bike lässt sich das viel besser steuern, als mit einem Biobike. Ist gesünder fürs Herz- Kreislaufsystem und führt effektiver zu Gewichtsverlust.Ob bei dem Bike das Hinterrad gefedert ist oder nicht ist dem Trainingseffekt egal.
Effektiv fett verbrannt wird nur im aeroben Bereich.
Untrainierte Menschen mit Übergewicht liegen bei sportlicher Betätigung überwiegend im anaeroben Bereich, welcher durch erhöhten Puls und Blutdruck stark belastend für das Herz - Kreislaufsystem ist.
Um Ausdauer und Kraft zu trainieren sollten Trainingseinheiten bei 80% aerob und bei 20% anaerob liegen.
Mit dem E-Bike lässt sich das viel besser steuern, als mit einem Biobike. Ist gesünder fürs Herz- Kreislaufsystem und führt effektiver zu Gewichtsverlust.
Ob bei dem Bike das Hinterrad gefedert ist oder nicht ist dem Trainingseffekt egal.