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Das hab ich früher, bis vor ca. 5 Jahren immer so gemacht, nun bin ich scheinbar ein Weichei geworden und trainiere lieber im warmen trockenen ;) da aber sehr fleißig und konsequent mindestens 4x die Woche, Crosstrainer (Grundlagen) und wie tib02, 200x (10x20) Kniebeugen und Oberkörper Training mit leichten Gewichten im Wechsel.


Wer baut keinen E-Bike Antrieb: Bosch, Shimano oder Volkswagen
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