Das Problem ist da das "Falsche" Joggen.Nach meiner Erfahrung ist Joggen Gift fürs vorgeschädigte Knie, die Kraftspitzen sind einfach nicht gut.
Mein Rat: Verzichte aufs Joggen, auch wenns schwer fällt.
Radfahren ist dagegen ideal.
Wenn ich auf Zeitenjagd gehen will über 100km mit irgendwelchen ach so Tollen "Laufschuhen" am besten schön über die Ferse Abrollen dann ist das ein Problem!
Wenn ich aber schön langsam ein paar km mit den Barfußschuhen (Fivefingers) Joggen gehe gibt es diese Lastspitzen fast nicht da dafür eben das Fußgewölbe da ist. Bestzeiten werden so zwar keine erreicht aber zum Bewegen reicht es ja.
Tipp am Rande wer es mal Probieren will: Eine ganz kurze Strecke reicht am Anfang. Euer Fuß/Muskulatur ist das nicht gewöhnt und muss sich erst mal Anpassen!